INFO.CLASSES DE TAI CHI CHUAN DA TIAN DI REN

Aproveite as classes aberta da 1 semana de Abril - Dê Valor à sua qualidade de Vida,

Dia 5 de Abril e dia 7 de Abril Às 19horas VENHA EXPERIMENTAR

O Tai Chi Chuan de uma forma muito geral, é composto por sequências de movimentos executados, com base na suavidade e sem utilização da força, de forma contínua, usando trajectos circulares e sincronizados com o ritmo respiratório, que à medida que vão sendo efectuados produzem um enorme relaxamento e ao mesmo tempo uma equilibrada tonificação muscular. Esta forma específica de movimento desencadeia no praticante uma agradável sensação de bem-estar e auto-controlo, promovendo uma adopção de posturas correctas, activando a circulação sanguínea, e acalmando a mente.

Frequentemente, o Tai Chi Chuan é prescrito como forma de prevenção e tratamento de um conjunto de doenças, sintomas ou condições, e diversos estudos científicos, publicados no ocidente e no oriente apontam, apesar de ser um exercício executado a velocidades baixas, uma melhoria da saúde e da qualidade de vida, nomeadamente através da melhoria do equilíbrio e do risco de quedas, da capacidade aeróbia, da redução da pressão arterial, e maior sensação de bem-estar

Os principais benefícios do Tai Chi Chuan são:

·         Sensação de bem-estar e calma interior;

·         Melhoria do Sistema Cardio Vascular;

·         Trabalha a concentração - mente mais lúcida e menos dispersa;

·         Trabalha a respiração, elimina as tensões nervosas e o stress;

·         Alívio de estados depressivos;

·          Previne várias doenças, como osteoporose, diabetes e outras;

·          Aumento da flexibilidade, a agilidade e a Velocidade de Reacção;

·         Melhora a postura e tonifica os músculos.

Local.
As Classes de Tai Chi Chuan decorrem no Ginásio dos Bombeiros (Junto ao Lidl)

Às Terças e Quintas-feiras das 19h Às 20h

Mais informações e inscrições na Tian Di Ren durante o horário de expediente

As Classes de Tai Chi Chuan da Tian Di Ren, serão Ministradas sob a responsabilidade de Ângela Vicente:

Ângela Vicente é natural da Nazaré e licenciada em Educação Social, com especialização em Serviço Social e Desenvolvimento Comunitário, iniciou a sua formação como instrutora de Tai Chi Chuan, na Forma Yang em 2008 na Escola de Artes Marciais e Medicina Tradicional Chinesa – Chinarte, sob a orientação do Mestre Nelson Barroso.